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건강상식

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제목 [건강뉴스] 2019년 8월 제철식품(고구마) 및 건강식단
담당부서 건강증진팀
작성일 2019-07-30
파일 8월 제철식품 및 건강식단(고구마).hwp 바로보기

8월의 식품 : 고구마

   

<고구마 영양정보>

: 고구마에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 체내 나트륨 배출과 혈압을 조절하는데 도움이 된다.

 식이섬유소가 풍부해 포만감을 주어 다이어트 식사에 활용가능하나 과잉섭취 시

 칼로리 섭취가 많아지므로 주의하는 것이 좋다.

  

 

 <활용음식>

: 고구마완자전, 고구마치즈치킨롤, 고구마칩 

 

 ▶ 8월의 제철식품 “고구마를 활용한 음식 레시피와

    “고구마가 포함된 우리가족 건강식단 8월분

    궁금하면 첨부문서 클릭

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